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Entraînements sans contact
Nous mettons en place de quoi garder le contact avec vous, continuez de faire du sport 🏃♂️ 🏃♀️ !
I - Les entraînements à distance
Retrouvez le Coach Yanis en direct tous les mardis et jeudis de 18h30 à 19h30-20h sur notre chaine YouTube ! Les séances sont accessibles à toutes et tous, n'hésitez pas à les faire en famille et à motiver vos amis!
Les streams sont rediffusés dès le lendemain sur notre chaine YouTube:
- [19/11/2020] Travail d'équilibre et nouvelle caméra pour une super qualité ici !!!
- [17/11/2020] Grosse séance cardio qui fait du bien ici, hophophop
- [12/11/2020] Travail de la proprioception, ça change et c'est pas si simple : ici ;)
- [10/11/2020] Séance cardio avec un petit problème de son :( disponible ici !
- [05/11/2020] Une séance un peu plus cool que celle de mardi, avec en prime une super voix de Yanis, ici.
- [03/11/2020] On commence fort, abdos, gainage, cardio à voir ici.
note : Ces streams demandent quelques considérations techniques, nous apprenons sur le tas, la qualité devrait augmenter très bientôt !
II - Les défis de LuLu
Des petits défis que tout le monde peut faire !
--> Quizz athlé : toute les semaines
Le premier est disponible ici ! Venez tester vos connaissances sur l'athlétisme et le club SA91 ;) Un nouveau quizz sur Instagram et Facebook tous les dimanches !
--> Défi photo : Du 18 au 28 nov
Le but est de la faire deviner aux autres la spécialité que tu as choisie ;) Sois créatif !
Envoie ta photo sur Instagram @savignyathletisme91 ou par mail à Lucas : lucas.dupont91@gmail.com
Dans tous les cas précise nous si tu ne souhaites pas que ton visage apparaisse en public, nous mettrons un petit smiley sur ta tête !
III - Courses connectées
Pour plus d'infos sur ces courses : thomasport17@gmail.com
--> 15 chrono by SA91 : c'est terminé bravo à toutes et tous !
Voici une petite vidéo résumant les résultats !
--> EKIDEN de Noël by SA91 : 12 et 13 décembre
- Marathon « virtuel » en relais de 6 coureurs
- Chaque coureur doit effectuer sa distance le plus rapidement possible sur un parcours plat !
- 3 coureurs doivent courir 5 km / 2 coureurs doivent courir 10 km / 1 coureur doit courir 7,195 km.
- La course devra s'effectuer entre le samedi 12 et le dimanche 13 décembre (jusqu'à 18h).
- Course ouverte à tous licenciés du club (du débutant au confirmé)
- Parcours bucolique et sécurisé à votre disposition (si règles sanitaires favorables).
- L'addition des 6 temps donnera la durée totale effectuée par l'équipe et donc son classement.
- Inscription au plus tard le mercredi 09 décembre via thomasport17@gmail.com ou en cliquant sur le lien https://docs.google.com/spreadsheets/d/17CC7vkhZ520XdL6nxqNZ10tgoK2Og5h1sVed8hEpzgk/edit?usp=sharing
--> 421 MILES by SA91 : 23 et 24 janviers
Course en relais de 3 coureurs où chaque coureur va courir un multiple du mile (4 miles / 2 miles / 1 mile).
--> Valentin's run by SA91 : 13 et 14 février
Course en binôme où chaque coureur va courir 7 km :
2 * 7 = 14 .... comme la St Valentin !
